如何提高乒乓球成绩 2024-03-19

　一 高质量发球标准： 　　1 短球：离网不超过30厘米，第2落点不出台； 　　2 长球：离端、边线不超过20厘米，尽量从边线出去； 　　3 反弹弧线低，不高过 ...

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如何提高手球成绩 2024-03-19

　一、良好的体质有利于在比赛中提速 　　强调速度是手球的突出特点，也是影响比赛成功与否的重要因素。在手球比赛过程中，快速主要体现在反击速度、阵地进攻 ...

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关于如何提高田径短跑训练 2024-03-19

短跑总体来说应该从反应、力量、速度、技术、心理，五方面提高短跑的成绩。 练习方法 1.反应 起跑反应：有很多种的联系方法，比如：反向起跑（背对起跑线 ...

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