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倒挂金钩
已有 14 次阅读
2023-3-23 15:04
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致命小熊
2023-3-23 15:06
第一步要跳起到合适的高度，一般用和踢球腿相反的那条腿腾空跳起，如果用右脚踢球，用左腿腾空跳起，右脚凌空击球。

2、需要驱动膝盖脚尖发力腾起到空中，腾空踢腿发力过程切记不可发力过猛，这样会导致身体失衡失去控制。

3、下一步是脚踢球的区域，要用脚背鞋带的位置踢球，这就是触球的最佳部位，而且要击打球的中心位置。

4、最后一步是落地，踢球以后紧接着就是落地，要尽量给身体一个缓冲，否则很容易受伤，这也是很多人害怕这个动作的原因，怕落地后受伤。
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