日志
-
- 2021-06-07
-
1905010332 2021-6-7 20:08
-
心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康简单说就是人格相对完整、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当等。 心理健康的标准主要为以下十点？ 1.安全感高，自我价值感高。 2.适度地自我批评，接纳自己的不完美，能与自己友好地相处。 3.在日常生活中，积极 ...
-
63 次阅读|0 个评论
-
- 2021-06-07
-
1905010332 2021-6-7 20:02
-
最健康的作息时间表： 1、子时（23:00——1:00） 胆经当令，黄金睡眠时间，不睡觉会影响阳气生发，变得胆小。 2、丑时（1:00——3:00） 肝经当令，丑时如果不能入睡，肝无法解毒、造血，容易发病。 3、寅时（3:00——5:00） 肺经当令，应深度睡眠，肺不好的人，这个时间经常醒来。 4、卯时（5:0 ...
-
74 次阅读|0 个评论
-
- 日常必要的减肥
-
1905010332 2021-6-6 19:01
-
物资资源丰富的现在，减肥瘦身，不仅仅是针对女性朋友了，也是许多男性朋友的当务之急。在日常生活中总是在不断地寻找适合自己的减肥方法，希望能够找到一个方法能够帮助自己快速减肥。 1、正确有效的减肥方法有哪些? 1.每次就餐前要喝1杯水或者一碗清淡的汤，先垫垫肚子，减少进餐食量。 2.早餐应吃得简单一些 ...
-
64 次阅读|0 个评论
-
- 规律克制自己
-
1905010332 2021-3-17 11:39
-
我们每天的时间都是固定的，该做的和不该做的，所以在固定的时间做固定的事是很重要的，对于我自己来说，固定时间内该做什么事情是非常明确的，其次就是要注重效率学习，用最少的时间做最多的事，就是高效率的，比如背单词，看书，学习书本知识，是每一位学生的日常经验所在… ...
-
65 次阅读|0 个评论
相册
记录