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日志

三步上篮定乾坤，一球之技记于心

已有 31 次阅读2026-9-29 16:35

双脚分开站得稳，屈膝沉臀重心沉。
运球指尖去触碰，不要手掌拍皮球。
低运护球靠身体，高运推进向前去。
变向跨步眼睛看，观察队友找空当。
三步上篮一大二，起跳出手要柔和。
日日练习莫偷懒，球技日日往上攀。

路过
雷人
握手
鲜花
鸡蛋
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