握拍虎口留空隙，切莫握紧苍蝇拍。 侧身引拍抬大肘，蹬转发力腕轻甩。 高远出球高又远，吊球轻巧落网台。 杀球迅猛沉肩压，网前搓勾细心裁。 七分步法三分手，垫步启动及时来。 击完迅速回中场，眼盯羽球不发呆。 直来斜回巧变线，长短结合巧安排。 勤学苦练基本功，羽球技艺慢慢开。