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如何提高排球专项技术
已有 149 次阅读
2023-3-29 09:40
1：每天都进行基础动作练习垫球，传球，扣球
2：练习好步伐训练并步，跨步，交叉步
3:将有球技术与无球技术结合起来
4：多进行实战训练
5:进行一抛一垫的练习增加自己的球感
6:多与老师进行战术布局的探讨
7：训练完及时放松保证下次训练的质量
8：进行听声跑进行反应训练
9：上课认真听
10：及时巩固学习的动作
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