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图片引用自知乎 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态，富韵律性的运动，运动时长约15分钟及以上，中等及中上运动强度(最大运动心率值在60%至80%之间)。 特点是强度低、节奏感强、持续时间较长，要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周 ...

如图

克雷格·赛格 NBA体育记者，演绎了另一种体育精神 每一次采访，必穿新的西装，从而成为其标志

三步上篮虽然叫三步上篮，但其实只有两步半，在接到球后，运球或持球开始三步上篮，要在第二步跃起之后出手，可以用来传球，甚至在这之前任何时候都可以传球。 注意以上只是个人理解，没有经过证实。