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日志

如何提高自己的专项能力

已有 113 次阅读2023-3-29 09:40

我的专项是体育舞蹈,总结每次训练需要注重的细节
1.充分热身,拉伸韧带以及动态热身提高训练兴奋度。
2.基本步伐练习,注重细节的掌控,感知身体部位的关系
3.节奏训练,跟音乐练习
4.单人成套动作练习,注重动作质感,和肢体的延伸
5.双人组合练习,与舞伴交流练习

路过

雷人

握手

鲜花

鸡蛋

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