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羽毛球运动训练的问题
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羽毛球正手后场击高远球的重要性，老韩在训练过程中一直强调正手后场击高远球的练习，体会小臂内旋的发力。
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- 回复 Etranfirewj
- 1.步伐地灵活运用
2.熟悉球感，拿着羽毛球进行对墙对打
3.球掉哪，教就对着哪
4.体会小臂内旋发力，击球速度快，有一个鞭打的动作
5.手法与步伐的协调用力
- 回复 Etranfirewj
- 6.正手后场击高远球时侧身，蹬地，转髋，旋转，提肘，煽动，击球
7.正手握拍，用正拍面击球
8.步伐不熟练，多加练习步伐
9.全身的协调用力，找到最舒服的感觉击球
10.平时多练习柔韧性和下肢力量
