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网球
已有 24 次阅读
2023-3-29 09:40
怎么学好网球技术？
1.脚下技术要做好 交叉步 跨步 横移步
2.要学好正手发球 高手抛球 向左前方击球
3.正手接球 运用脚步配合 判断落球点进行正手击球
4.反手接球 快速判断落球点 进行反手击球
5.进行力量训练 提高手臂力量
6.进行耐力训练 每周两个耐力跑 在比赛后期中有更好的竞技状态
7.理论课 进一步分析网球动作 了解精髓
路过
雷人
握手
鲜花
鸡蛋
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