最近课多 明显自己的自制力不如从前 想了几个提高自制力的方法 1、有目的地学习: 在开始学习前，先想好今天要学习的内容，要完成的任务，而不是漫无目的地学习; 2、保持思考: 学习的过程中一定要思考，要学会提问，向知识发问，向作者发问，向自己发问，并去寻找答案; 3 及时复盘: 每天睡前想一遍当天学过的内容，每周进行一次总结和复盘; 4、及时检验: 尽量找机会去检验自己的学习成果，可以通过向别人讲解你所学过的内容来检查自己的学习效果，如果无法讲解得很清晰，那就再回去多看几遍(费曼学习法); 5、通过各种方式学习: 不仅仅是看书，还可以在网上听课， 和同学交流讨论等等; 6、学以致用: 运用自己学到的知识，用以解释生活中遇到的现象，或者是去实践，把学到的知识用起来，才是真正的学到了